집에서 간단히 하는 스트레칭 루틴

앉아서 일하는 분들 필수 스트레칭

목: 좌우 기울이기 10초씩

어깨: 으쓱으쓱 10회

허리: 비틀기 좌우 10초

하루 5분이면 충분해요

안하면 거북목 됩니다