국민체력100 체력측정 예약은 1일·16일 오후 1시

체력측정 예약은 한 달에 두 번 열립니다. 오픈 시각은 매월 1일과 16일 오후 1시이고 전국 센터가 같은 시각에 같이 열려요. 그날이 주말이나 공휴일이어도 미뤄지지 않습니다.

돈은 따로 안 냅니다. 가입비도 검사비도 없고, 연령 구분 중 성인기는 만 19세부터 64세까지 묶여 있어요.

1일에 열리는 자리와 16일에 열리는 자리는 기간이 다릅니다

1일 오후 1시에 풀리는 건 그달 2일부터 16일까지고, 16일 오후 1시에 풀리는 건 17일부터 다음 달 1일까지입니다. 이번 달 하순으로 잡고 싶으면 이미 열린 창이 아니라 9월 16일 오후 1시를 기다려야 하는 구조예요. 반대로 지금 보이는 자리는 16일까지 날짜만 남아 있는 것들입니다.

다 찼으면 다음 오픈 말고 아침 9시

오픈 시각에 놓쳤다고 2주를 통째로 버릴 필요는 없습니다. 취소분은 매일 아침 9시에 홈페이지에 다시 올라온다고 안내돼 있어요. 자리 경쟁이 센 센터라면 오픈일 광클보다 아침에 한 번씩 새로고침하는 쪽이 확률이 낫습니다. 자세한 건 국민체력100 체력측정 예약 페이지에 그대로 적혀 있습니다.

예약해놓고도 측정을 못 받는 경우

자리만 잡으면 끝이 아니라, 걸리면 그날 헛걸음이 되는 조건이 몇 개 있습니다.

• 문진: 사전 신체활동 질문에서 한 항목이라도 '예'면 측정 제한
• 당일 혈압: 수축기 160·이완기 100 이상이면 측정 제한
• 양도 불가: 예약을 다른 사람에게 1:1로 넘길 수 없음
• 동반 불가: 예약된 측정자만 출입, 지인이나 보호자, 반려동물은 못 들어감

결과는 1등급부터 6등급까지 나오고 3등급이 건강 체력의 기본 기준입니다. 센터는 전국 73개소라 사는 데서 가까운 곳을 먼저 보면 됩니다.

요즘 새벽에 10km 나가면 여름보다 페이스가 30초씩 붙어서, 가을 대회 전에 숫자로 한 번 재보려고 16일 오후 1시에 알람 맞춰뒀습니다. 아침 9시 취소분도 같이 볼 생각이고요.